Что делать если вы обгорели

Всем прекрасно известно, что на тропическом солнце кожу нужно мазать специальным защитным кремом (или спреем), иначе можно сгореть за 15 минут. Первые четыре-пять дней отпуска врачи советуют использовать крем с фактором защиты (SPF) не ниже 30. Затем, по мере появления загара степень защиты крема можно снизить.

Самое опасное время с точки зрения интенсивности солнца — это с 12 до 16 часов дня. А самое подходящее — ранее утро.
Но если все же вы сгорели — что делать?
1. Уйти с солнца в тень.
2. Покрасневшие участки кожи вымыть холодной (но не морской, а пресной!) водой. Или приложить к ним холодные компрессы.
3. Намазать кожу увлажняющим кремом или спреем (After Sun). В случае сильного ожога — специальным кремом или спреем типа «Пан-тенол». Также эффективен гель на базе сока алоэ. В случае отсутствия этих препаратов подойдут и народные средства типа сметаны, кефира или картофельного сока. Только вот сметану и кефир далеко не в каждом магазине Таиланда можно встретить — тайцы мало употребляют кисло-молочные продукты. Впрочем, йогурты продаются в любом 7-Eleven, только берите без добавок. Еще один «народный вариант» — яичный белок.
4. Пейте побольше воды, так как солнечный ожог приводит к обезвоживанию организма.
5. Если на коже появятся волдыри, не вскрывайте их, чтобы не занести инфекцию.
6. Когда кожа будет отшелушиваться, не надо ей «помогать» — пусть «слезает» сама.
7. В течение как минимум трех дней (или пока кожа полностью не придет в норму), загорать нельзя.
На этом всё. Хорошо вам загореть, но при том не обгореть!